ঢাকা : শনিবার, ০৪ এপ্রিল ২০২০

সংবাদ শিরোনাম :

  • একবিংশ শতাব্দীর চ্যালেঞ্জ মোকাবিলায় দক্ষ প্রকৌশলীর বিকল্প নেই : রাষ্ট্রপতি          রাজধানীর ৬৪ স্থানে বাস স্টপেজ নির্মাণ হবে : কাদের          ২০৩০ সালের মধ্যে দেশে ৩ কোটি যুবকের কর্মসংস্থানের হবে : অর্থমন্ত্রী          দ্বীপ ও চরাঞ্চলে পৌঁছাচ্ছে ইন্টারনেট           সরকারি ব্যয়ে স্বচ্ছতা ও জবাবদিহিতা নিশ্চিত করতে হবে : স্পিকার          রপ্তানি বাজার সম্প্রসারণের তাগিদ প্রধানমন্ত্রীর          বাংলাদেশে আইএস বলে কিছু নেই : হাছান মাহমুদ
printer
প্রকাশ : ১৬ মার্চ, ২০১৬ ১০:১৫:০১
‘সবুজ চা পান’এ উপকারিতার শেষ নেই
টাইমওয়াচ ডেস্ক


 

প্রায় ৪০০০ বছর আগে থেকেই চীনে ওষুধ হিসেবে ব্যবহার করা হচ্ছে সবুজ চা বা গ্রিন টি। সময়ের পরিবর্তনে গ্রিন টির ব্যবহার চীনের বাইরে পুরো বিশ্বেই ছড়িয়ে পড়েছে।  গবেষকরা গ্রিন টি’র মধ্যে খুঁজে পেয়েছেন অনেক রোগের নিরাময় গুণ। নিয়মিত সবুজ চা পান করলে, ক্যান্সারের মতো জটিল রোগের ঝুঁকিও অনেকাংশে কমিয়ে আনা সম্ভব।আমাদের শরীরের জন্য সবুজ চা পানের উপকারিতা
  • ক্যান্সার প্রতিরোধ করে
  • হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়
  • রক্তে ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে
  • উপকারি কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়ায়
  • সবুজ চা ভাইরাসজনিত ফ্লু রোধ করে বা দ্রুত সেরে উঠতে সাহায্য করে
  • বার্ধক্য রোধ করে শরীরকে সুস্থ ও সুন্দর রাখে
  • ইনফেকশান কার্যকর হওয়ার ঝুঁকি কমায়
  • কিডনি রোগের জন্য উপকারি
  • ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণেও কার্যকর
  • দাঁতক্ষয় এবং পেটের রোগ সারাতে গ্রিন টি কাজ করে।
  • এছাড়াও গ্রীন টি এনার্জি ও স্ট্যামিনা বাড়ায়
  • হজমে সহায়তা করে
  • পানিশূন্যতা রোধ করে
  • নিয়মিত গ্রহণে ব্রন প্রতিরোধ করে
  • রক্ত জমাট বেধে স্ট্রোক হওয়াকে রোধ করে
    এতে থাকা কিছু ভিটামিন ক্ষতস্থানের অস্বাভাবিক রক্তজমাট বাধা কে প্রতিরোধ করে। গ্রীন টির রহস্যের মূল উপাদান হলো epigallocatechin gallate (EGCG) নামক বিশেষ একধরণের পলিফেনল যা অত্যন্ত শক্তিশালী এন্টিঅক্সিডেন্ট।
    এখন কথা হলো গ্রীন টি এর থেকে পুরোপুরি উপকারে পেতে দিনে কয় কাপ খাওয়া উচিত। যদিও এ নিয়ে নানা মতভেদ আছে, কিন্তু বেশীরভাগ বিজ্ঞানীরা মনে করেন যে দিনে ৪/৫ কাপ গ্রীন টি পান করা উচিত। এর বেশী খেলে কিছুটা ঘুমের সমস্যা হতে পারে। প্রেগনেন্ট মহিলারা ডাক্তার এর পরামর্শ নিয়ে খাবেন। আর গ্রীন টি বানানোর সঠিক নিয়ম হলো, ২-৪ গ্রাম ওজনের টি ব্যাগ কে চুলা থেকে ফুটিয়ে নামানো গরম পানিতে তিন মিনিট ভিজিয়ে রেখে পান করতে হবে।
    তাই এখন থেকেই নিয়মিত পরিমিত সবুজ চা পান করুন। অনাকাঙ্ক্ষিত অনেক রোগের ঝুঁকি থেকে নিজেকে মুক্ত রাখুন।

    printer
    সর্বশেষ সংবাদ
    স্বাস্থ্য ও জীবন পাতার আরো খবর

    Developed by orangebd